我們如何進行
脊椎問題和背部/頸部疼痛
關節損傷（膝關節、髖關節、肩關節）
術後恢復
姿勢問題與纖維肌痛
Getting Started
How It Works
From your first visit to peak performance — here's exactly what to expect when you begin your rehabilitation journey with us.
Clients should arrive with a Hong Kong doctor's referral. Contact us to book your initial assessment — our team will guide you through the next steps.
A comprehensive physiotherapy assessment allows us to understand your condition, analyze movement patterns, and set clear, achievable goals for your personalized rehabilitation program.
- Doctor's referral letter
- Medical reports (X-ray, MRI, etc.)
- Exercise clothing & clean socks
Our Approach
The Iso Fit Proven Process
Recovery is not a straight line. It is a cycle. We meet you where you are and guide you through every stage, from pain relief to peak performance.
Led by our Rehab Team. We identify root causes and restore baseline movement through physiotherapy and targeted rehabilitation.
Led by our Pilates and GYROTONIC® exercise instructors. Build strength, mobility, and confidence to engage fully in life.
Achieve and exceed your personal goals, whether that is returning to sport, moving without pain, or optimising daily function.
普拉提復健
我們的物理治療師均持有 Polestar 認證的普拉提復健療法資格。此療法以實證醫學為基礎，將經典普拉提原理與現代醫學和運動科學完美融合。每次療程都經過精心設計，旨在以安全、循序漸進的方式促進復健、減輕疼痛並恢復功能性運動。
透過在專業普拉提器材上進行精準、可控的運動，我們幫助您重建身體所需的肌肉力量、穩定性和協調性基礎，從而促進身體復原和健康成長。
好處包括
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恢復功能性運動模式
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減輕疼痛和炎症
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核心穩定性和姿勢控制能力提升
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增強平衡能力和協調性
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增強身體感知能力
GYROTONIC®康復
GYROTONIC® 訓練透過將身體視為一個相互關聯的系統，而非孤立地治療單一損傷，來促進整體復原。透過輕柔、有節奏的三維運動模式，這種方法在恢復自然活動能力的同時，也能增強力量、穩定性和協調性。
這些練習會根據每個人的具體情況進行精心調整，讓身體在運動過程中不會受到擠壓或拉傷，因此非常適合康復和長期恢復。 GYROTONIC® 練習流暢的螺旋運動有助於恢復運動質量，同時降低可能導致未來損傷的代償模式的風險。
常見治療病症：
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頸部和背部疼痛
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肩部和肩袖損傷
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膝蓋、髖部和脊椎問題
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足部和手部損傷
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半月板修復
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纖維肌痛
為什麼選擇 Iso Fit？
Polestar 認證的普拉提復健專家
GYROTONIC® 運動訓練物理治療團隊
制定個人化治療方案並共同設定目標
專注於長期療效，而不僅僅是緩解痛症
準備好開始您的康復之旅了嗎？
請攜帶香港醫師的轉診單，立即預約您的首次物理治療評估。
常見問題解答
開始之前
是的，復原是我們的核心專長之一。我們為處於復原各個階段的客戶提供服務—從術後復原到影響背部、頸部、關節等部位的慢性疼痛管理。
如果您做過手術，我們建議您先獲得醫生/外科醫生的醫療許可。獲得許可後，您的復健評估將指導我們制定適合您康復階段的復健計劃。
所有情況都會經過評估，我們不做任何假設。我們的復健指導員皆為註冊物理治療師，受過專業培訓，能夠根據複雜情況調整復健訓練計畫。如有需要，我們會對您的復健計畫進行調整。
轉診信很有幫助，但並非絕對必要。我們越了解您的病情，包括任何檢查結果、掃描結果或專家意見，就能越快、越有效地啟動您的治療方案。
如果您沒有轉診單，請在聯絡我們時盡可能詳細地描述您的傷勢或病情。
如果您目前已在接受醫生、外科醫生或外部物理治療師的治療，我們歡迎他們的參與。請攜帶任何相關記錄或復健指南前來評估，或請您的醫護人員直接與我們聯繫。
您的復健評估（港幣925元）是一次60分鐘的一對一諮詢，由我們的物理治療師為您進行。評估內容涵蓋您的完整健康史、運動目標和當前顧慮。物理治療師將使用國際認可的評估工具，評估您的運動模式，並在任何訓練開始前為您制定個人化的復健計畫。每個人的康復之路都不盡相同。評估確保您的復健計劃從一開始就安全有效，並根據您的特定需求量身定制。
所有復健客戶都將與我們接受普拉提和GYROTONIC®培訓的物理治療師進行一對一的私人訓練，確保全程得到密切監督和精準指導。我們的目標是幫助您走出康復環境，建立自信，並最終融入工作室和表演環境。
隨著你的進步，你的課程也會不斷發展，並以我們的三階段框架為指導：
啟動 — 恢復功能。在復健環境中直接處理損傷。
參與－建立自信。根據身體狀況，逐步過渡到在 Iso Fit 進行定期訓練。
提升 — 不斷進步。參加我們常駐教練的團體或私人課程，以達到長期的力量和運動能力提升。
這需要多長時間取決於您的身體狀況和目標。我們會定期重新評估，並隨著您的進度調整您的計畫。我們的方法始終是因材施教，絕不採用一刀切的模式。
傳統物理治療通常著重於治療眼前的損傷或症狀——一旦疼痛消退，治療往往就結束了，即使根本問題並未徹底解決。在 Iso Fit，復健只是開始，而非終點。
我們的復健課程由註冊物理治療師指導，但這些課程是在我們「啟動 → 參與 → 發揮」的綜合護理框架下進行的。這意味著我們不僅恢復功能，更重要的是彌合復健與終身積極自信運動之間的差距。
我們的優勢有三點：
- 運動整合復健。 我們的物理治療師將專業的普拉提和GYROTONIC®器材與手法治療相結合，從而在緩解疼痛的同時，重建力量、活動能力和運動品質。
- 一條順暢的復健之路。 當您準備好邁出下一步時，您可以順利地從一對一康復過渡到由了解您過往經歷的運動專家提供的私人、半私人或團體課程——無需從頭開始。
- 我們採用基於評估而非基於症狀的治療方法。 使用 Polestar 評估工具，我們會全面了解您——您的目標、運動模式、生活方式——並解決根本問題，而不僅僅是症狀和受傷部位。
簡而言之：傳統復健治療讓你擺脫疼痛，而 Iso Fit 讓你擺脫疼痛並恢復運動表現。
許多保險公司可能會全額或部分報銷客戶在Physio Fit接受我們合格普拉提教練指導的課程費用。要符合報銷條件，您通常需要：
- 涵蓋物理治療的保險
- 醫生的轉診信
- 由我們合格的普拉提教練指導的課程（通常不符合條件由其他教練指導的課程提供）
我們會提供由Physio Fit的物理治療師簽署的正式收據/發票，您可以將其提交給您的保險公司。我們建議您在首次預約前與您的保險公司確認您的保險範圍以及理賠要求。
復健評估 • 港幣925元 • 邁向蛻變的第一步
您的康復之旅從這裡開始
無論您是正在從傷病中恢復，還是正在尋求術後康復，我們位於香港中環的團隊都會將物理治療專業知識與科學的運動相結合，以幫助您重返自信、無痛的生活，並走向更美好的未來。
